En coloboración con

Descubre un ecosistema para el florecimiento humano

Abril

2024

UNIVERSIDAD DEL SINÚ

Campús Montería

Colombia

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FLOW es un centro de la Universidad del Sinú, desarrollado en colaboración con Florecer, que integra ciencia, experiencias inmersivas y prácticas contemplativas para promover bienestar, conexión humana y transformación positiva.

Consulta la programación diaria y reserva tu cupo en las actividades abiertas al público. Crea tu cuenta en pocos minutos y empieza a vivir la experiencia FLOW.

Bienestar integral

Conexión humana

Ciencia e innovación

Transformación positiva

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Misión

Promovemos la salud mental y el bienestar con clases gratuitas de yoga, mindfulness y talleres de crecimiento personal. Ofrecemos un espacio acogedor para encontrar equilibrio y crecimiento personal.

Misión

Nuestra misión es promover la salud mental y el bienestar general de la comunidad universitaria y el público en general, a través de la oferta de clases gratuitas de yoga y mindfulness, talleres de crecimiento personal y baile estático en nuestro Centro de Felicidad llamado Flow. Nos comprometemos a proporcionar un espacio seguro y acogedor donde las personas puedan encontrar equilibrio, calma y crecimiento personal.

Visión

Aspiramos a ser un referente nacional en la promoción de la salud mental, siendo un espacio de inspiración y transformación en el que las personas adquieran herramientas para gestionar el estrés, cultivar la felicidad y vivir una vida plena.

Visión

Como Centro de Felicidad Flow, nuestra visión es convertirnos en un referente reconocido a nivel regional en la promoción y el fomento de la salud mental. Buscamos ser un lugar de inspiración y transformación, donde las personas puedan desarrollar herramientas y habilidades para gestionar el estrés, cultivar la felicidad y vivir una vida plena y equilibrada.

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Yoga &

Mindfulness

Yoga &

Mindfulness

En FLOW, nos dedicamos al poder transformador del bienestar diario. Ofrecemos clases gratuitas diarias de mindfulness y yoga para toda la comunidad universitaria, y también extendemos nuestra bienvenida a visitantes. El mindfulness, que fomenta la atención plena, te ayuda a estar presente en el momento actual, cultivando la conciencia y reduciendo el estrés. Por otro lado, el yoga fusiona posturas físicas, respiración y meditación para encontrar paz y equilibrio en el presente. Tanto el yoga como el mindfulness son un camino hacia la libertad. Cuanto más practiques, mejor será tu vida. No te pierdas la oportunidad de beneficiarte de estas prácticas respaldadas por la ciencia, que han demostrado mejorar la concentración, reducir la ansiedad y promover una sensación general de bienestar. Únete a nosotros para descubrir cómo integrar el mindfulness y el yoga en tu vida diaria. ¡Te esperamos en nuestras clases gratuitas para iniciar este viaje hacia una vida más plena y consciente!

Servicios

Facilitar una clase diaria de mindfulness para promover la atención plena y reducir el estrés.

Ofrecer una clase diaria de yoga para fortalecer el cuerpo y la mente.

Ofrecer talleres periódicos de crecimiento personal con reconocidos expertos.

Ofrecer un lounge de relajación y conexión donde las personas puedan cultivar su ser y no solo enfocarse en sus actividades diarias.

Explora Nuestro Calendario: Descubre la Programación de Clases en FLOW

Sumérgete en una experiencia única de bienestar con la amplia variedad de clases ofrecidas en FLOW. Explora nuestro calendario para conocer las próximas sesiones de yoga, mindfulness y más. Encuentra la clase perfecta para ti y planifica tu semana para una mayor armonía y equilibrio. ¡No te pierdas la oportunidad de participar en nuestras actividades diseñadas para nutrir tu mente, cuerpo y alma! Además, crea una cuenta en menos de 30 segundos para inscribirte en las clases.

Yoga Multinivel
Instructor: Carlos Trillos

7:00 A.M. - 8:00 A.M.

(60 min)

INSCRIBETE

Mindfulness + Soundhealing
Instructor: Andres Benavides

8:00 A.M. - 9:00 A.M.

(60 min)

INSCRIBETE

Handpan Flow
Instructor: Carlos Trillos

9:00 A.M. - 10:00 A.M.

(60 min)

INSCRIBETE

Yoga Multinivel
Instructor: Anuar Bechara

6:30 P.M. - 7:30 P.M.

(45 min)

INSCRIBETE

Yoga Multinivel
Instructor: Carlos Trillos

7:00 A.M. - 8:00 A.M.

(60 min)

INSCRIBETE

Yoga Multinivel
Instructor: Carlos Trillos

8:00 A.M. - 9:00 A.M.

(60 min)

INSCRIBETE

Handpan Flow
Instructor: Carlos Trillos

9:00 A.M. - 10:00 A.M.

(60 min)

INSCRIBETE

Yoga Multinivel
Instructor: Carlos Trillos

6:30 P.M. - 7:30 P.M.

(45 min)

INSCRIBETE

Yoga Multinivel
Instructor: Carlos Trillos

7:00 A.M. - 8:00 A.M.

(60 min)

INSCRIBETE

Meditacion|Guiada
Instructor: Carlos Trillos

8:00 A.M. - 9:00 A.M.

(60 min)

INSCRIBETE

Yoga Multinivel
Instructor: Carlos Trillos

9:00 A.M. - 10:00 A.M.

(60 min)

INSCRIBETE

Yoga Multinivel
Instructor: Anuar Bechara

6:30 P.M. - 7:30 P.M.

(45 min)

INSCRIBETE

Yoga Multinivel
Instructor: Carlos Trillos

7:00 A.M. - 8:00 A.M.

(60 min)

INSCRIBETE

Mindfulness
Instructor: Andrés Benavides

8:00 A.M. - 9:00 A.M.

(60 min)

INSCRIBETE

Handpan Flow
Instructor: Carlos Trillos

9:00 A.M. - 10:00 A.M.

(45 min)

INSCRIBETE

Yoga Multinivel
Instructor: Carlos Trillos

6:30 P.M. - 7:30 P.M.

(60 min)

INSCRIBETE

Yoga Multinivel
Instructor: Carlos Trillos

7:00 A.M. - 8:00 A.M.

(60 min)

INSCRIBETE

Meditacion|Guiada
Instructor: Carlos Trillos

8:00 A.M. - 9:00 A.M.

(60 min)

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Soundhealing
Instructor: Carlos Trillos

9:00 A.M. - 10:00 A.M.

(60 min)

INSCRIBETE

Yoga Multinivel
Instructor: Anuar Bechara

6:30 P.M. - 7:30 P.M.

(60 min)

INSCRIBETE

Yoga Multinivel
Instructor: Anuar Bechara

10:00 A.M. - 11:00 A.M.

(60 min)

INSCRIBETE

Meditación
Instructor: Anuar Bechara

11:00 A.M. - 12:00 M.

(60 min)

INSCRIBETE

Yoga Multinivel
Instructor: Anuar Bechara

10:00 A.M. - 11:00 A.M.

(60 min)

INSCRIBETE

Meditación
Instructor: Anuar Bechara

11:00 A.M. - 12:00 M.

(60 min)

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Inscripción a Clases

Para acceder a nuestra amplia oferta de clases en FLOW y reservar tu lugar, te invitamos a crear una cuenta en nuestro sistema. Registrarte es rápido y sencillo, ¡toma menos de 30 segundos! Una vez que tengas tu cuenta, podrás inscribirte en las clases que desees y gestionar tu horario de bienestar de manera eficiente. No te pierdas la oportunidad de participar en nuestras actividades diseñadas para nutrir tu mente, cuerpo y alma.

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Acceso a FLOW

En FLOW, damos la bienvenida a:

Conoce a Nuestros Profesores

En FLOW, nuestros dedicados profesores te brindan una experiencia de bienestar personalizada y enriquecedora, ofreciendo una variedad de estilos de yoga y meditación, desde el dinámico Vinyasa hasta el tranquilo Yin. Descubre sus perfiles individuales y sumérgete en prácticas que van desde la energizante práctica matutina hasta la relajante meditación al atardecer. Deja que nuestros profesionales te guíen hacia el bienestar físico, mental y espiritual en FLOW.

Sadhvi Bhagawati Saraswati

CARLOS MARIO TRILLOS MARTELO

MELISA CABRALES FADUL

Meditación | Guiada

ANUAR BECHARA MENDOZA

Power Yoga

ANDRÉS BENAVIDES

Mindfulness

Galería

Eventos

Fecha

Titulo

Descripción

Organizadores

14/05/2026

Introduccion al Hatha Yoga

Explora una práctica que integra cuerpo, respiración y atención plena. Aprende las bases del yoga desde un enfoque consciente y respetuoso con el ritmo personal.

Inst. Carlos Trillos Martelo

Instuctor de Yoga en el Centro de Felicidad Flow, con una trayectoria de varios años en la practica y enseñanza. Universidad del Sinú

21/05/2026

Meditación Guiada: Dia Mundial de Meditación

Usa la creatividad como una herramienta para comprender y expresar tu mundo emocional. Descubre cómo el arte, la escritura y otras formas creativas pueden ayudarte a procesar sentimientos y pensamientos.

Inst. Carlos Trillos Martelo

Instuctor de Yoga en el Centro de Felicidad Flow, con una trayectoria de varios años en la practica y enseñanza. Universidad del Sinú

27/05/2026

Sound Healing con Handpans

Explora el sonido del handpan como una experiencia meditativa y envolvente. Permite que sus resonancias te guíen hacia un estado de presencia, relajación y apertura sensorial.

Psi. Andres Benavides

Psicólogo con más de 10 años de experiencia. Maestrante en Psicología Clínica y de la Salud e instructor de Mindfulness en el Centro de Felicidad Flow.

30/05/2026

Taller Practico: Breathwork “Respira para limpiar”

Explora cómo la respiración consciente puede ayudarte a liberar tensiones físicas y emocionales. Aprende a usar el aliento como herramienta de regulación y claridad interna.

Inst. Carlos Trillos Martelo

Instuctor de Yoga en el Centro de Felicidad Flow, con una trayectoria de varios años en la practica y enseñanza. Universidad del Sinú

Fecha

Titulo

Descripción

Organizadores

11/06/2026

SoundHealing con Cuencos de Cristal

Explora cómo las vibraciones sonoras pueden inducir estados profundos de relajación y equilibrio. Permite que el sonido armonice cuerpo y mente, favoreciendo la calma y la conexión interior.

Inst. Carlos Trillos Martelo

Instuctor de Yoga en el Centro de Felicidad Flow, con una trayectoria de varios años en la practica y enseñanza. Universidad del Sinú

21/06/2026

Sound Healing con Handpans

Explora el sonido del handpan como una experiencia meditativa y envolvente. Permite que sus resonancias te guíen hacia un estado de presencia, relajación y apertura sensorial.

Psi. Andres Benavides

Psicólogo con más de 10 años de experiencia. Maestrante en Psicología Clínica y de la Salud e instructor de Mindfulness en el Centro de Felicidad Flow.

25/06/2026

Sound Healing con Handpans

Explora el sonido del handpan como una experiencia meditativa y envolvente. Permite que sus resonancias te guíen hacia un estado de presencia, relajación y apertura sensorial.

Inst. Carlos Trillos Martelo

Instuctor de Yoga en el Centro de Felicidad Flow, con una trayectoria de varios años en la practica y enseñanza. Universidad del Sinú

Fecha

Titulo

Descripción

Organizadores

2/07/2026

SoundHealing con Cuencos de Cristal

Explora cómo las vibraciones sonoras pueden inducir estados profundos de relajación y equilibrio. Permite que el sonido armonice cuerpo y mente, favoreciendo la calma y la conexión interior.

Psi. Andres Benavides

Psicólogo con más de 10 años de experiencia. Maestrante en Psicología Clínica y de la Salud e instructor de Mindfulness en el Centro de Felicidad Flow.

7/07/2026

SoundHealing con Cuencos de Cristal

Explora cómo las vibraciones sonoras pueden inducir estados profundos de relajación y equilibrio. Permite que el sonido armonice cuerpo y mente, favoreciendo la calma y la conexión interior.

Inst. Carlos Trillos Martelo

Instuctor de Yoga en el Centro de Felicidad Flow, con una trayectoria de varios años en la practica y enseñanza. Universidad del Sinú

21/07/2026

Introduccion al Hatha Yoga

Explora una práctica que integra cuerpo, respiración y atención plena. Aprende las bases del yoga desde un enfoque consciente y respetuoso con el ritmo personal.

Inst. Carlos Trillos Martelo

Instuctor de Yoga en el Centro de Felicidad Flow, con una trayectoria de varios años en la practica y enseñanza. Universidad del Sinú

Fecha

Titulo

Descripción

Organizadores

3/08/2026

Introduccion al Vinyasa Yoga

Explora una práctica dinámica que une movimiento y respiración de forma fluida. Aprende a habitar el cuerpo con mayor conciencia, energía y continuidad.

Inst. Carlos Trillos Martelo

Instuctor de Yoga en el Centro de Felicidad Flow, con una trayectoria de varios años en la practica y enseñanza. Universidad del Sinú

11/08/2026

Introduccion al Ashtanga Yoga

Conoce los principios de una práctica estructurada y progresiva. Explora la relación entre disciplina, respiración y enfoque mental en el camino del yoga

Inst. Carlos Trillos Martelo

Instuctor de Yoga en el Centro de Felicidad Flow, con una trayectoria de varios años en la practica y enseñanza. Universidad del Sinú

18/08/2026

Taller Practico: Introduccion al Handpan

Descubre este instrumento a través de la exploración directa y el juego sonoro. Aprende nociones básicas para conectar con el ritmo, la escucha y la expresión creativa.

Psi. Andres Benavides

Psicólogo con más de 10 años de experiencia. Maestrante en Psicología Clínica y de la Salud e instructor de Mindfulness en el Centro de Felicidad Flow.

25/08/2026

Filosofía del Yoga: Yogasutras

Acércate a las enseñanzas esenciales del yoga desde una mirada práctica y reflexiva. Explora cómo estos principios pueden aplicarse a la vida cotidiana y al bienestar integral.

Inst. Carlos Trillos Martelo

Instuctor de Yoga en el Centro de Felicidad Flow, con una trayectoria de varios años en la practica y enseñanza. Universidad del Sinú

Fecha

Titulo

Descripción

Organizadores

3/09/2026

SoundHealing con Handpan

Explora el sonido del handpan como una experiencia meditativa y envolvente. Permite que sus resonancias te guíen hacia un estado de presencia, relajación y apertura sensorial.

Inst. Carlos Trillos Martelo

Instuctor de Yoga en el Centro de Felicidad Flow, con una trayectoria de varios años en la practica y enseñanza. Universidad del Sinú

8/09/2026

SoundHealing con Handpan

Explora el sonido del handpan como una experiencia meditativa y envolvente. Permite que sus resonancias te guíen hacia un estado de presencia, relajación y apertura sensorial.

Psi. Andres Benavides

Psicólogo con más de 10 años de experiencia. Maestrante en Psicología Clínica y de la Salud e instructor de Mindfulness en el Centro de Felicidad Flow.

16/09/2026

SoundHealing Cuencos de Cristal

Explora cómo las vibraciones sonoras pueden inducir estados profundos de relajación y equilibrio. Permite que el sonido armonice cuerpo y mente, favoreciendo la calma y la conexión interior.

Inst. Carlos Trillos Martelo

Instuctor de Yoga en el Centro de Felicidad Flow, con una trayectoria de varios años en la practica y enseñanza. Universidad del Sinú

22/09/2026

Yoga Nidra: Descanso Guiado Profundo

Explora un estado de descanso consciente que permite una relajación profunda del cuerpo y la mente. Aprende a soltar el esfuerzo y acceder a un descanso reparador.

Psi. Andres Benavides

Psicólogo con más de 10 años de experiencia. Maestrante en Psicología Clínica y de la Salud e instructor de Mindfulness en el Centro de Felicidad Flow.

Fecha

Titulo

Descripción

Organizadores

5/10/2026

Taller Practico: Introduccion al HandPan

Descubre este instrumento a través de la exploración directa y el juego sonoro. Aprende nociones básicas para conectar con el ritmo, la escucha y la expresión creativa.

Inst. Carlos Trillos Martelo

Instuctor de Yoga en el Centro de Felicidad Flow, con una trayectoria de varios años en la practica y enseñanza. Universidad del Sinú

13/10/2026

Taller Practico: Breathwork “Respira para limpiar”

Explora cómo la respiración consciente puede ayudarte a liberar tensiones físicas y emocionales. Aprende a usar el aliento como herramienta de regulación y claridad interna.

Inst. Carlos Trillos Martelo

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20/10/2026

Yoga Restaurativo con Aromaterapia

Descubre cómo observar la emotividad sin dejar que te controle. Aprende a utilizar la conciencia plena como una herramienta para regular tu estado emocional con mayor claridad.

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27/10/2026

SoundHealing con Cuencos de Cristal

Explora cómo las vibraciones sonoras pueden inducir estados profundos de relajación y equilibrio. Permite que el sonido armonice cuerpo y mente, favoreciendo la calma y la conexión interior.

Inst. Carlos Trillos Martelo

Instuctor de Yoga en el Centro de Felicidad Flow, con una trayectoria de varios años en la practica y enseñanza. Universidad del Sinú

Fecha

Titulo

Descripción

Organizadores

3/11/2026

SoundHealing con Handpan

Explora el sonido del handpan como una experiencia meditativa y envolvente. Permite que sus resonancias te guíen hacia un estado de presencia, relajación y apertura sensorial.

Psi. Andres Benavides

Psicólogo con más de 10 años de experiencia. Maestrante en Psicología Clínica y de la Salud e instructor de Mindfulness en el Centro de Felicidad Flow.

5/11/2026

SoundHealing con Cuencos de Cristal

Explora cómo las vibraciones sonoras pueden inducir estados profundos de relajación y equilibrio. Permite que el sonido armonice cuerpo y mente, favoreciendo la calma y la conexión interior.

Psi. Andres Benavides

Psicólogo con más de 10 años de experiencia. Maestrante en Psicología Clínica y de la Salud e instructor de Mindfulness en el Centro de Felicidad Flow.

10/11/2026

SoundHealing con Handpan

Explora el sonido del handpan como una experiencia meditativa y envolvente. Permite que sus resonancias te guíen hacia un estado de presencia, relajación y apertura sensorial.

Inst. Carlos Trillos Martelo

Instuctor de Yoga en el Centro de Felicidad Flow, con una trayectoria de varios años en la practica y enseñanza. Universidad del Sinú

Abril

2024

UNIVERSIDAD DEL SINÚ

Colombia

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Yoga &

Mindfulness

Yoga &

Mindfulness

Servicios

Explora Nuestro Calendario: Descubre la Programación de Clases en FLOW

7:00 A.M. - 8:00 A.M.

8:00 A.M. - 9:00 A.M.

9:00 A.M. - 10:00 A.M.

6:30 P.M. - 7:30 P.M.

7:00 A.M. - 8:00 A.M.

8:00 A.M. - 9:00 A.M.

9:00 A.M. - 10:00 A.M.

6:30 P.M. - 7:30 P.M.

7:00 A.M. - 8:00 A.M.

8:00 A.M. - 9:00 A.M.

9:00 A.M. - 10:00 A.M.

6:30 P.M. - 7:30 P.M.

7:00 A.M. - 8:00 A.M.

8:00 A.M. - 9:00 A.M.

9:00 A.M. - 10:00 A.M.

6:30 P.M. - 7:30 P.M.

7:00 A.M. - 8:00 A.M.

8:00 A.M. - 9:00 A.M.

9:00 A.M. - 10:00 A.M.

6:30 P.M. - 7:30 P.M.

10:00 A.M. - 11:00 A.M.

11:00 A.M. - 12:00 M.

10:00 A.M. - 11:00 A.M.

11:00 A.M. - 12:00 M.

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